Можно ли красную икру при грудном вскармливании, интересует многих женщин, которые не могут отказаться от деликатеса в период лактации. В целом есть икру не опасно, но во время кормления малыша следует учитывать некоторые факторы, чтобы не навредить ребенку. Как правильно употреблять икру в период лактации?

Можно ли красную икру при грудном вскармливании, интересует многих женщин, которые не могут отказаться от деликатеса в период лактации

Польза и вред продукта

Натуральная икра оказывает благотворное влияние на организм:

  • содержит витамины А, Д, Е, которые помогают улучшить зрение, укрепить костную систему, нормализовать обмен веществ;
  • витамины группы В участвуют в кроветворении, укрепляют нервную систему и дают энергию;
  • йод необходим для нормальной работы щитовидки, обмена веществ;
  • фосфор нужен для укрепления костей, усвоения глюкозы;
  • железо помогает в усвоении гемоглобина;
  • калий поддерживает работу сердца, нормализует водно-солевой баланс.

Благодаря этим составляющим красная икра при грудном вскармливании обладает многими полезными свойствами:

  • понижает уровень холестерина;
  • стимулирует кровообращение;
  • нормализует пищеварение;
  • ускоряет заживление ран;
  • очищает организм;
  • пополняет запасы энергии, что очень важно кормящей маме (при каждом кормлении она теряет до 900 ккал).

На треть продукт состоит из протеинов, которые усваиваются намного легче, чем из молочных продуктов или мяса.

Таким образом, икра — полезный продукт. Она помогает восстановить силы и быстрее заживить раны после родов. Но если вы любите икру, стоит знать, какие есть противопоказания к ее употреблению:

  • склонность к аллергии (в том числе у ребенка);
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • заболевания почек.

Чтобы продукт не нанес вред организму матери и ребенка, стоит придерживаться некоторых правил при ее применении.

Диета при грудном вскармливании (видео)

Как употреблять?

Врачи не рекомендуют есть икру при грудном кормлении в течение первого полугода после родов. Эти предостережения вполне объяснимы. Деликатес довольно соленый и может менять вкус грудного молока. Бывали случаи, когда дети даже отказывались от него. Чтобы этого не произошло, лучше поберечься.

Еще одна опасность, которую может нести в себе деликатес, — аллергия, которая часто бывает у малышей на икру. Но если женщина употребляла продукт во время беременности, аллергия у ребенка скорее всего не появится. В любом случае, превышать норму в 3-4 ч.л. в неделю не рекомендуется. Если у крохи появилась сыпь или возникли другие проблемы, с употреблением икры стоит подождать.

Начинать знакомить младенца с новым продуктом нужно с нескольких икринок. Затем надо подождать 2-3 суток. Если после приема не появились негативные реакции, можно увеличить дозировку до половины чайной ложки. Благодаря этим нехитрым правилам вы обезопасите малыша и себя от аллергии и других неприятных последствий.

На треть продукт состоит из протеинов, которые усваиваются намного легче, чем из молочных продуктов или мяса

Как выбрать?

Чтобы продукт был максимально полезным, нужно соблюдать правила выбора и хранения деликатеса. Основными признаками качества продукта являются следующие показатели:

  • икра содержится в железной или жестяной банке;
  • при встряхивании не слышится всхлипывающий звук;
  • среди ингредиентов только икра и соль;
  • икринки одного цвета и размера;
  • отсутствуют любые посторонние вкрапления;
  • икринки без дополнительной жидкости;
  • на банке присутствует указание срока хранения, адреса изготовителя, ГОСТа.
Врачи не рекомендуют есть икру при грудном кормлении в течение первого полугода после родов

Если икра искусственная, ее легко распознать по следующим свойствам:

  • низкая цена;
  • икринки абсолютно гладкие, в них нет глазков;
  • резкий запах селедки;
  • если икринку надкусить, она прилипнет к зубам.

Если вам попался такой продукт, его лучше вообще не употреблять, поскольку в нем могут содержаться красители и вредные для здоровья вещества.

Когда вы открыли в банку с икрой, не забудьте поставить ее в холодильник. Срок хранения открытой банки — не более 5 суток. В связи с этим икру лучше покупать в небольших объемах: за один прием пищи разрешено не более 2-3 бутербродов с икрой.

Из всего сказанного следует, что икра при ГВ не запрещенный продукт, но есть ее нужно в ограниченном количестве. Это позволит снизить риски аллергии у мамы и ребенка и избежать последствий.

Питание при грудном вскармливании (видео)

Отзывы родителей

Кормящие мамы оставляют свои отзывы об употреблении красной икры во время лактации. Большинство из них считает, что этот продукт не принесет никакого вреда. Женщины заявляют, что спокойно едят деликатес при лактации: малыши принимают вкус молока и не отказываются от него, аллергии у детей не бывает. Но большинство мам упоминает, что употребляли продукт в период беременности. Возможно, поэтому у них не возникло никаких проблем.

Отзывы таких родителей не повод для остальных быть беспечными. Если один малыш нормально отреагировал на то, что мамочка попробовала икру, то у другого может появиться сыпь или расстройство желудка. Отзывов о такой реакции детей на деликатес в сети тоже достаточно.

Как поступить, если у ребенка появилась аллергия на икру? Срочно уберите продукт из меню и дайте крохе антигистаминные препараты, смажьте кожу антиаллергенным кремом. Убедитесь, что деликатес не был просроченным или ненатуральным. В последнем случае аллергия могла появиться не на саму икру, а на красители и химикаты, содержащиеся в искусственном продукте. Когда сыпь спадет, попробуйте несколько икринок качественного деликатеса. Возможно, на него реакция не проявится.

Медики не запрещают есть икру при грудном вскармливании, но каждая мама должна помнить: излишества не полезны и могут навредить ребенку. Если вы ограничиваетесь несколькими икринками в день, это норма, но если вы съедаете в день по баночке, обязательно ждите негативную реакцию организма младенца.