О том, как увеличить грудь в домашних условиях, задумываются многие девушки. Данный вопрос будет всегда актуальным, т.к. большой бюст всегда считался эталоном красоты и объектом внимания мужчин.

Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях
О том, как увеличить грудь в домашних условиях, задумываются многие девушки

Чтобы добиться объемных форм некоторые барышни решаются на такую серьезную процедуру, как пластика груди. Данный метод имеет множество своих недостатков и требует немалых финансовых затрат.

Существует несколько альтернативных вариантов, как можно увеличить грудь, поднять ее вверх и устранить дряблость кожи, не прибегая к услугам хирурга. Такие методы требуют временных затрат. Следует учитывать, что не все способы одинаково действенны. Кроме того, увеличение молочных желез одним и тем же способом может иметь разные результаты, так как многое зависит от индивидуальных особенностей женщины.

Увеличение груди без операции

Объем груди во многом зависит от телосложения женщины, наследственности и образа жизни. Если природа не наградила пышным бюстом, перед тем как увеличить размер груди радикальным способом, рекомендуется попробовать справиться с возникшей проблемой самостоятельно. Особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, которые хотят увеличить грудь на размер, а не больше.

Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях
Существует несколько альтернативных вариантов, как можно увеличить грудь, поднять ее вверх и устранить дряблость кожи, не прибегая к услугам хирурга

К самым простым методикам, относят:

  1. Контрастный душ. Температурный перепад воды будет способствовать усилению микроциркуляции крови, что делает ткани упругими (подтягивает грудь).
  2. Правильное питание. Девушки, которые от природы обделены большим бюстом и сидящие на строгих диетах, никогда не добьются значительного роста груди. Преимущественно молочные железы состоят из жировой ткани. Особенно следить за рационом нужно в пубертатном периоде, когда происходит формирование вторичных половых признаков.
  3. Регулярная половая жизнь. Секс способствует выработке гормонов, которые оказывают благоприятное воздействие на женский организм.
  4. Народная медицина. Прикладывание компрессов, в основе которых эфирные масла и травы.
  5. Йод. Йодная сетка способствует приливу крови, что подтягивает грудь и увеличивает ее в объеме.
  6. Баня или сауна. Высокие температуры в сочетании с медом и массажем груди способствует питанию тканей и их омоложению.
  7. Гормоны. На рост груди влияет гормон эстроген. Но применять такие препараты можно только по рекомендации врача. Гормональный сбой опасен для организма, так как может повлечь за собой много других нарушений. Кроме того, при гормональной дисфункции грудь может не увеличиться, а уменьшиться.
  8. Массаж. Способствует притоку крови. Часто массаж груди рекомендуется сочетать со специальными кремами, в составе которых содержится эстроген и прочие витамины.
  9. Беременность. Активная выработка гормонов в период вынашивания плода влияет на объем груди, но данный эффект носит временных характер. После завершения лактации размер груди становится прежним.
  10. Гимнастика для укрепления грудных мышц. Длительный, но продуктивный метод, в процессе которого все тело становится подтянутым.

Как увеличить грудь в домашних условиях и о чем нужно помнить (видео)

Питание и массаж

Если женщина интересуется вопросом, как увеличить бюст в домашних условиях, ей сразу следует понимать, что независимо от выбранного метода данный процесс будет происходить медленно. Результат буден виден только в том случае, если все время придерживаться установленного режима.

За счет того, что грудь начинает увеличиваться под действием эстрогена, женщине рекомендуется употреблять продукты, которые содержат в себе этот гормон. К ним относят:

  • кисломолочное (творог, сметана, молоко);
  • белокочанная капуста;
  • мед с лимоном;
  • грецкие орехи;
  • морепродукты;
  • куриное мясо;
  • зеленые яблоки;
  • корень солодки;
  • соя.

Если ввести в свой рацион данные продукты и регулярно их употреблять, то их влияние на организм будет способствовать увеличению жировой ткани в груди.

Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях
Если женщина интересуется вопросом, как увеличить бюст в домашних условиях, ей сразу следует понимать, что независимо от выбранного метода данный процесс будет происходить медленно

Дополнительно стимулировать процесс роста молочных желез можно за счет улучшения циркуляции крови в данной области. С этой целью необходимо делать регулярный массаж. Если к его проведению нет противопоказаний, то такая процедура станет хорошим профилактическим средством от появления различных новообразований. Чтобы массаж дал положительный результат и не причинил вред женщине, его нужно выполнять правильно. Классический массаж состоит из:

  1. Легких и аккуратных поглаживаний. Они должны быть направлены от сосков к основанию железы.
  2. Втирания эфирных масел.
  3. Вибрационных манипуляций. Подушечками пальцев нужно «барабанить» по молочным железам. Такие действия увеличат приток крови.

Перед массажем можно принять расслабляющую ванну. Тело и руки обязательно должны быть чистыми.

Йодная сетка

Такой метод, как увеличение груди дома с помощью йода, получил широкую популярность за счет своей доступности и простоты выполнения. Женщине не требуется тратить много времени на массажи или другие процедуры. Все что потребуется — нарисовать на молочных железах йодную сетку.

Йод наносят на кожу тонкими вертикальными и горизонтальными полосами с помощью ватной палочки. Следует учитывать, что данное вещество может после себя оставить ожог, поэтому ячейки в сетке из йода должны быть достаточно крупными. При очередном нанесении йода полосы рисуют не поверх предыдущих, а рядом.

Согласно отзывам представительниц прекрасного пола, которые уже испытали на себе такой увеличивающий грудь метод, молочные железы за месяц могут увеличиться на 1 размер. Но не следует забывать, что каждый организм индивидуален, и поэтому ожидать резкого прибавления в объеме за такой короткий срок не стоит, т.е. чтобы добиться желаемого результата, возможно потребуется больше времени.

Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях

Не всем барышням подойдет такой метод с йодом, так как он имеет перечень противопоказаний:

  • гипертериоз;
  • гинекологические заболевания;
  • наличие новообразований в молочной железе;
  • беременность;
  • период грудного вскармливания.

Чтобы получить более полный список, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Если данный метод по всем показателям подходит женщине, но после нанесения йодной сетки поднялась температура или появились какие-то другие неприятные симптомы, нужно отказаться от такого метода самостоятельного увеличения бюста.

Как увеличить грудь (видео)

Гимнастика для тела

Если правильно подобрать комплекс упражнений, то можно не только привести фигуру в норму, но и нарастить грудные мышцы. Перед тем как увеличить грудь дома таким способом, рекомендуется несколько раз посетить спортзал и проконсультироваться с профессиональным тренером. С его помощью можно будет подобрать максимально эффективные упражнения, которые можно будет уже выполнять самостоятельно дома.

Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях
Если правильно подобрать комплекс упражнений, то можно не только привести фигуру в норму, но и нарастить грудные мышцы

Одними из таких гимнастических упражнений, которые помогут заполучить большую грудь, являются:

  1. Ножницы. Упражнение выполняется на спине. В обе руки берут по гантели и, подняв их перед собой, начинают медленно разводить руки в стороны и обратно. Когда руки вернутся в исходное положение, их начинают скрещивать перед грудью. После возвращения в исходную позицию (руки перед собой) гантели заводят за голову. Эти 3 упражнения чередуют.
  2. Отжимание от стены. Нужно встать на расстоянии полуметра от стены, положить на нее ладони. Они должны находиться на уровне груди. Руки сгибают в локтях и в таком положении остаются на 10-15 минут. Дополнительно нужно напрячь грудные мышцы и на протяжении всего времени стараться их не расслаблять.
  3. Надавливание на ладони. Нужно сесть на пол в позе лотоса, а ладони сложить перед собой на уровне грудной клетки. Спина обязательно должна быть прямая. Упражнение заключается в одновременном надавливании ладоней и удерживании их в таком положении приблизительно 5 секунд. После расслабления упражнение выполняют повторно и так не менее 20 раз в день.
  4. Отжимания от пола с согнутыми коленями. Если женщине несложно выполнять такие нагрузки, то на колени можно не опираться.
  5. Ласточка. Потребуется взять маленький табурет. На него ложатся животом и «вытягиваются». Пальцы ног упираются в пол. Упражнение заключается в выгибании спины, при этом руки должны быть вытянуты вперед. При регулярном выполнении такой гимнастики, у женщины будет не только большая грудь, но и красивая осанка.

При регулярном выполнении комплекса данных упражнений, заметить первые изменения можно будет приблизительно через 2-3 месяца.

Как самостоятельно увеличить грудь в домашних условиях

Еще один способ, который можно использовать для увеличения объема груди, — правильный подбор одежды. Существует специальное белье со вставками и подкладками. Такой метод не увеличит саму молочную железу, но визуально сделает ее больше.