Можно ли яйца при грудном вскармливании? Это зависит от индивидуальных особенностей организма малыша и его матери. Важную роль играет и метод приготовления.

Можно ли есть яйца при грудном вскармливании
Однако существует и хорошая альтернатива — перепелиные яйца при грудном вскармливании обеспечат молодую маму необходимыми питательными веществами

Когда молодой маме можно есть продукты птицеводства?

После рождения малыша женщина значительно ограничивает свой рацион. Это обусловлено тем, что желудочно-кишечный тракт новорожденного еще не совершенен и на многие продукты, которые употребляет мама, может плохо реагировать. Постепенно меню расширяется, однако длительное время по-прежнему существует запрет на определенную еду.

Можно ли есть яйца при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме яйца ? Несмотря на то что в них содержится огромное количество витаминов, минералов, белков, кислот и других полезных веществ, в первый месяц после родов их есть категорически запрещено. Это обусловлено тем, что белок является высокоаллергенным продуктом, который способен спровоцировать развитие реакции гиперчувствительности у малыша. Есть яйца можно не ранее чем через 1 месяц после родов. И даже в этом случае кушать их нужно очень осторожно, наблюдая за реакцией ребенка.

Однако существует и хорошая альтернатива — перепелиные яйца при грудном вскармливании обеспечат молодую маму необходимыми питательными веществами. При этом они являются диетическими, полезными и гипоаллергенными.

Питание кормящей мамы и колики (видео)

Польза перепелиных яиц

О том, можно ли кормящим мамам употреблять перепелиные яйца, существует масса положительных отзывов. Это обусловлено ценным составом, благодаря чему молодая мамочка быстрее восстанавливается после родов, налаживается полноценная лактация.

Можно ли есть яйца при грудном вскармливании
О том, можно ли кормящим мамам употреблять перепелиные яйца, существует масса положительных отзывов

Свойства перепелиных продуктов:

  1. Витамины групп А и В. Оказывают антиоксидантное влияние, способствуют укреплению иммунитета и повышают сопротивляемость организма к действию разнообразных факторов. Активизируют обмен веществ, обеспечивают необходимые запасы энергии. Укрепляют волосы, ногти, кожу. Способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
  2. Фосфор, калий, железо и другие микроэлементы. Принимают участие в синтезе костной и хрящевой ткани, укрепляют связки и суставы. Необходимы для нормальной работы сердца. Активизируют процессы кроветворения и мозговую деятельность.
  3. Стимуляторы ума. Регулярное употребление перепелиных яиц при ГВ поможет обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами, которые положительно влияют на умственное развитие малыша.

Диета кормящей мамы (видео)

Как можно употреблять продукты птицеводства?

Есть яйца кормящей маме нужно очень осторожно, особенно если ребенок еще совсем маленький. Необходимо подождать не менее 1-3 месяцев, чтобы малыш постепенно адаптировался к пищевым продуктам, которые употребляет мама, и только после этого начинать вводить новые варианты.

В первую очередь следует запомнить, что категорически запрещено пить сырой продукт. Независимо от того, куриные это яйца или перепелиные, существует высокий риск заражения сальмонеллезом или другими инфекциями.

Можно ли есть яйца при грудном вскармливании
Есть яйца кормящей маме нужно очень осторожно, особенно если ребенок еще совсем маленький

Не рекомендуется употребление и жареных блюд на основе этого продукта. Жареные яйца способны спровоцировать развитие кишечных колик у младенца, вздутие живота и другие неприятные симптомы.

Разрешены только вареные яйца при грудном вскармливании. При этом они сохраняют необходимую питательную ценность и не способны привести к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта у ребенка.

Можно ли есть яйца при грудном вскармливании

Применять в пищу можно только свежий, сертифицированный продукт. Запрещено покупать яйца с рук, поскольку никто не может гарантировать безопасность продукции. Перед тем как сварить яйца, их надо тщательно прополоскать под проточной водой с мылом. Это позволит избавиться от присутствующих загрязнений.

Яйца нежелательно есть целиком. Начинать введение нового продукта нужно понемногу, для чего в первый день следует съесть небольшой кусочек желтка, который является менее аллергенным по сравнению с белком. В течение нескольких дней необходимо наблюдать за реакцией малыша. При отсутствии сыпи, покраснения кожных покровов и других подобных симптомов мама может съесть еще кусочек.

Можно ли есть яйца при грудном вскармливании

Даже если женщина и ребенок нормально воспринимают продукты птицеводства, их нельзя есть в неограниченных количествах. Куриные яйца разрешено употреблять не более 2 шт. в неделю, перепелиные — 3-4 шт.

Придерживаясь этих правил, грудное кормление принесет только удовольствие. Даже при лактации можно составить разнообразное меню, в результате чего молодая мать не будет испытывать дефицита в полезных и вкусных блюдах.